Два способа расширения сознания.

РАСШИРЕНИЕ СОЗНАНИЯ — процесс выхода сознания за пределы устоявшихся ментальных границ.

Когда расширяются границы сознания, человек может воспринимать то, что раньше было для него закрытым: определённые мысли, чувства, эмоции, новый взгляд на мир, сверхъестественные способности.

Так как мышление людей, так или иначе, вписано в определённые рамки, то расширение сознание приводит к расширению этих рамок, и то, что раньше было недоступным становится постепенно входит в "мир" человека.

Первый способ — разделенное внимание.

Разделение внимания является простым ключом к пребыванию в настоящем моменте.

Это форма активной медитации: человек осведомлен о том, что он наблюдает и о себе, наблюдающем, одновременно.

Видит цветок и себя, смотрящего на цветок. Говорит и слышит свой голос. Разделять внимание можно всегда, вне зависимости от обстоятельств.

После недолгой практики это становится естественным. Человек просто одновременно осознает себя и окружающий мир.

Разделенное внимание — это первое практическое усилие по расширению сознания. Все остальные практики строятся на его основе.

Второй способ — наблюдение мыслей.

Неопытное сознание имеет дурную привычку становиться всем подряд, в том числе и мыслями, теряя себя в них.

Главный принцип при наблюдении: «Я не то, что я наблюдаю. Я тот, кто наблюдает».
То, что человек может наблюдать, не является его Истинным Я.

Таким образом, происходит «вычитание» себя посредством наблюдения до тех пор, пока Истинное Я не осознает само себя в независимости от того, что оно наблюдает.

Самый быстрый и радикальный метод освобождения сознания из плена мыслей состоит в многократном повторении короткой фразы при одновременном разделении внимания (обращении внимания на окружающие впечатления, развивая периферийное зрение и слух).

Сама фраза может быть любой. Подойдет любая молитва, мантра (для этого, отчасти, они изначально и применялись) или любая фраза из газеты.

Главное, чтобы при ее произнесении одна часть внимания была направлена на окружающие впечатления, другая — на повторяющуюся фразу, и третья на себя, наблюдающего.

Такое повторение не является, естественно, самоцелью. Вставлять палки в колеса ума нужно лишь для того, чтобы стать отдельным от него.

Сами мысли останутся с человеком навсегда- избавиться от них можно только вместе с головой.
Но в человеке, прошедшем первую ступень и отделенном от своих мыслей, они приходят и уходят, проплывая подобно облакам по небу, а сам человек присутствует в настоящем моменте, осознавая, что Я — не мои мысли.

В подавляющем большинстве случаев достаточно просто постоянно видеть, слышать и осознавать себя — это и становится повседневной и естественной практикой для отделения сознания от мыслей.

Другая сторона повседневной практики отделения от мыслей состоит в уменьшении количества бесцельных разговоров.

Если же сказать что-то все же необходимо, можно помнить себя, говорить и слышать свой голос одновременно.

Автор М.Веселов.